هفته نامه طنین قائنات -> نشستن طولانی می تواند مرگ‌بار باشد
جدیدترین
تبلیغ در طنین



di-3SG1 نشستن طولانی می تواند مرگ‌بار باشد

در یک مطالعه علمی که توسط «انجمن قلب آمریکا» انجام شده است، محققان اعلام کرده‌اند: شواهد نشان می‌دهند که نشستن برای سلامت مشکل‌ساز است و توصیه کرده‌اند که کمتر بنشینید و بیشتر حرکت کنید. مطالعات نشان داده‌اند که اگر زمان کمتری صرف نشستن کنید، از نظر روانی سالم‌تر هستید و کیفیت زندگی‌تان بالا می‌رود. این در حالی است که اگر زمان بیشتری صرف نشستن کنید، نشانه‌های افسردگی در شما افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان داده است که حتی اگر فعالیت بدنی داشته باشید، نشستن روی قلب شما تأثیر منفی می‌گذارد. البته برای این‌که مشخص شود تا چه اندازه نشستن بی‌خطر است، تحقیقات بیشتر لازم است.

آخرین تحقیقات که توسط محققان دانشگاه Exeter و دانشگاه لندن بر روی بیش از ۵۰۰۰ نفر طی ۱۵ سال اخیر انجام شده، به این نتیجه رسیده است که زمان نشستن پشت میز کار و یا هنگام تلویزیون تماشاکردن و دیگر عادات معمول نشستن خطر مرگ را افزایش نمی‌دهد، اما بهتر است به‌صورت طولانی مدت روی صندلی خود ننشینید و دقایقی را از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید.



,, ,

تاريخ 26 اکتبر 2016      
تعداد بازدید      




منتظر نظر شما هستیم !

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.